terça-feira, 19 de abril de 2011

Olá!

Passei longe daqui por uns dias por causa da correria, mas já estou de volta.

Novidades, novidades: - 500 grs, agora peso 86,000 kg.
Antes pouco do que nada né.. rsrsrs

Sigo na minha rotina de RA + hidro, esperando loucamente pelas minhas férias pra dar uma agitada maior. Como não irei viajar pensei em passar as férias envolvida em uma reforma no meu quarto e agregar a musculação na academia, pra acelerar meu metabolismo.
Calma, também pensei na diversão e no descanso.. rsrsrs. Estou pensando em ir ao cinema, que adoro, e ver uns dvds e minhas séries favoritas, como Mike & Molly.


Acho a coisa mais fofa a historinha deles. Recomendo!

Mudando de assunto...
Eu adoro esmaltes gente, não posso ver uma novidade que já saio comprando. Me aproveito do vício ser baratinho (normalmente menos de R$ 3,00) e compro sem dó no bolso.
Há muito tempo babei num esmalte da Dote e saí por aí procurando, mas não encontrava o bichinho em lugar nenhum :/
Mas, finalmente, na semana passada fui no Center Shop comprar a páscoa da sobrinhada e dei de cara com essa fofura:
Paúba - Dote

Não sou preconceituosa com cor nenhuma, gosto de rosas mas ainda prefiro os azuis, mas este aí ganhou meu coração.
Apliquei ele domingo à noite e esta é uma foto tirada hoje e ele continua intacto.
Dou nota 10 pra essa gracinha, amei de paixão e muita gente perguntou que esmalte era e elogiou.

Mudando de assunto de novo...
E a páscoa hein gente, eu já comprei a dos sobrinhos e da minha mãe e espero não ganhar nada de ninguém.
Até estava pensando hoje em comprar um chocolatinho meio amargo pra não ficar no desejo, mas algo bem pequeno, uma barrinha.
Andei lendo sobre as propriedades deste tipo de chocolate e acho que com moderação tudo é válido.

E você, como está se preparando pra páscoa?





quinta-feira, 14 de abril de 2011

Oiee,

Adorei ver os comentários surgindo por aqui, estou sem tempo, mas na medida do possível retribuirei cada visita!

Bom, estou voltando à rotina depois de dois dias de curso onde segui minha RA à risca e não faltei à academia. 
E a volta ao trabalho hoje foi pesada, muitos compromissos engavetados e vários outros que surgiram por fazer. Mas consegui administrar meu tempo pra atender a todos, e fiz como a teacher do curso disse: mantenham sempre o sorriso de botox, mesmo quando a vontade é de esganar alguém.. hehehe 
Acho que voltei motivada mas não só pelo curso. Em duas semanas de RA já dá pra notar a energia e a motivação de viver voltando, acho que  meu organismo está se desintoxicando dos junk foods que estava acostumada a comer diariamente e isso me faz tão bem!
Fui na academia hoje e na volta advinha o que tinha de janta???

Cês tão pensando que não resisti né? Mas eu resisti, disse não e ponto!
Tenho notado durante essas semanas a fome diminuindo. De fato era a falta de controle da ansiedade que estava me fazendo comer feito uma louca, mas agora que estou focada na reeducação eu como o que tenho que comer e a hora que tenho e não passo fome de forma nenhuma, às vezes passo vontade, fome nunca!
É claro que ninguém é de ferro, hora ou outra sei que vai me bater a vontade de comer um chocolate (olha a páscoa aí gente!) ou um pão de queijo e não vou resistir, mas acho que o importante é viver um dia de cada vez, evitando as tentação que não são poucas... bem coisa dos Alcoólicos/Narcóticos Anônimos mesmo, e repito o que dizia Renato Russo "Só por hoje" e "Aprendi a viver um dia de cada vez", eu estou tentando aprender a cada hoje que amanhece em minha vida.



O vídeo é meio deprê como tantas músicas do Legião, mas essa em especial fala comigo e é impossível não dar os créditos.

Acho que isso tudo saiu meio confuso, mas entende-se a essência.

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Segunda-feira, dia de pesagem!


Saldo da semana: -2,500kg \o/
Feliz, feliz por isso!

Esta semana vai ser bem complicadinha pra minha RA...
Vou ter cursos do trabalho das 08:30 às 17:30 amanhã e quarta D:
Pra quem tá acostumada a entrar às 09:00 e sair às 17:00 é considerável, e ainda mais por ser longe de casa. Eu trabalho a 10 min. de carro de casa, e 30 caminhando (e fui caminhando hj!).
Mas o pior mesmo é quebrar a rotina, não saber onde vou almoçar, quando vou poder parar pra fazer meus lanches...
Pensando nisso saí hj e comprei muitas barrinhas de cereal. Já que fica impraticável levar uma frutinha ou um iogurte né.
Além disso vou fazer o possível pra não matar a hidro.

Ah e ontem fui na Redê, adoro aquele lugar, mesmo cheio.. rsrsrs
Depois fomos num shopping e meus amigos resolveram fazer um lanche: batata frita, coração e linguicinha na chapa e anéis de cebola empanados, superrr saudável né... Como estava na hora da minha janta e a fome tava apertando também resolvi comer um Subway de peito de frango, que além de ser baratíssimo, e super gostoso era bem menos calórico que as frituras que meus amigos pediram. E sabem do que mais, fiquei tri bem, nada de consciência pesada!

Bom, agora vou me arrumar pra dormir porque amanhã o dia será longoo.


domingo, 10 de abril de 2011

Olá!

Estava sem tempo de parar para escrever por aqui.
Minha semana foi boa, reeducação quase todos os dias, quase todos porque teve o aniversário da minha mãe durante esta semana e a levei numa casa de chá aqui em Poa que é literalmente um doce, a Lamb's, minha mãezinha adorou e eu tive que provar algumas gostosuras que são servidas lá.
Mas foi só esse deslize, no mais fiz minha hidro, que tô adorando, minha RA direitinho e hoje vou sair pra me mexer um pouco, olha só:


Domingo em Poa é dia de  Redenção, hoje vou lá caminhar, encontrar os amigos, tomar um chimarrão e aproveitar esse dia ensolarado de outono!
Posso dizer que estou bem feliz :D

Bom domingo!!!

terça-feira, 5 de abril de 2011

Correndo, correndo, correndo!

Assim foi meu dia: levantar cedo, arrumar minha lancheira para o trabalho (eu levo almoço, lanche da tarde e hoje levei uma garrafinha de chá verde), sair, trabalhar muito, mais reunião no fim da tarde, saída da reunião meio escondida pois ia me queimar no 1º dia de hidro, passada em casa pra mudar de roupa e comer uma fruta, passada na casa da minha irmã (ela está fazendo a hidro comigo e minha sobrinha também), corre pra academia, faz cadastro, tira foto, paga, corre pra aula, faz aula, e volta pra casa... mais um teminha de inglês pra minha aula de amanhã e finalmente descanso... ufa!!!
Depois que fiz o tema pensei em me atirar e dormir, estou a 1 ano parada com tudo, pois terminei a facul e estava sem compromisso durante o ano passado inteiro, só o cursinho de inglês, mas é só 1 vez por semana então nem conta. Então agora tenho que voltar a rotina de chegar um pouco mais tarde em casa, o que é bom! O tempo vai ser bem aproveitado na hidro, que adorei, ah gente e ainda mais fazendo com minha irmã e minha sobrinha né, acho tão legal fazer atividades em família, mesmo sendo academia, todas nós precisamos emagrecer e nos exercitar, então uma fica horas puxando, horas empurrando a outra.. hehehe... porque é bem assim, se temos compromisso só com nós mesmos fica fácil arranjar uma desculpa pra matar academia, comer besteira... mas assim, em grupo, seja de família ou amigos tudo fica mais sério, pois tu tem que pensar no esforço do outro também, e ao mesmo tempo fica mais divertido!
Ri bastante na primeira aula, escorreguei horrores também e já comprei uma sapatilha pra usar.

Mudando de assunto...
Quando cheguei da hidro minha mãe tinha acabado de tirar do forno pão novo, e ainda mais, cachorrinho, sabe: pão com salsicha, que gosto muito. Mas exatamente pelo fato de tanto gostar recusei! Vá que eu coma o 1º e siga? Melhor não arriscar!

A alimentação foi boa, por fim não fiquei com desejo dos tais pãezinhos e agora me vou ao berço pq estou beem cansada!

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Cansada demais depois de fazer o pé e a mão da mana, mas ficou lindo!
Tão cansada que amanhã volto pra falar sobre as primeiras impressões da hidro!

Fui-me!

domingo, 3 de abril de 2011

Acabei de ver no Fantástico a matéria em que Zeca Camargo e Renata Ceribelli aceitam o desafio de mudar hábitos alimentares e entrar numa rotina de atividades físicas, ri quando eles fizeram a despedida da comilança num restaurante. Mas é bem isso né, tu pensa em emagrecer e já vêm em mente "Ah mas antes vou comer aquele hamburguer que tanto gosto, aquele doce, um último sundae e por aí vai.
Eu fiz isso durante toda esta semana, com a desculpa de ir ao cinema aproveitei e comi pipoca doce (em porções assombrantes), depois do cine? Ah um número 4 no Mc né...
Outra saída pra ver a exposição da Barbie no Iguatemi (moro em Poa -RS) ah tô afim de comer um Burguer King, e lá vai a gorda desesperada como se aquele fosse o último prato de comida da terra.
Ontem fui levar meu pai no médico e na volta paramos pra almoçar em um Shopping fui direto ao Habib's e comi bolinho de bacalhau, kibe e esfiha.
Deus, como eu comi esta semana!
Bom, o meu adeus a pessoa gorda que existe dentro de mim foi longo, mas amanhã quero fazer tudo diferente!
Nada de restrições absurdas do estilo não comer carboidratos, nada de chocolate ou só tomar sopa à noite.
Pretendo seguir uma reeducação ao meu jeito, onde é tudo permitido, mas em pequenas porções e comidas purpirinadas não todos os dias né.
Coisas engordativas só em ocasiões especiais ou quando bater a vontade numa TPM por exemplo, fora isso é controle e atividade física.
Na terça começo a fazer hidroginástica 3 vezes por semana, escolhi a hidro porque é uma coisa mais lúdica e acho que desestressante também. Nunca fiz, mas estou confiante!
A uns 4 anos eu fazia musculação e aulas de jump, da musculação eu até gostava, só achava meio cansativo ficar repetindo e repetindo e fora o fato de disputar equipamentos na academia ¬¬. Já o jump.. hahaha que tristeza! Eu quase morria durante as coreografias (e isso que eu tava com 70 kg!) fora isso a pessoa sofre de uma falta de coordenação deplorável, algo como não conseguir sincronizar movimentos de pernas e braços e manter o ritmo ao mesmo tempo, era lamentável! hsuahuahuhs
Sei que a hidro não é flor, mas acho que vou gostar, tem a água, pessoas não muito saradas do teu lado pra ficar te analisando e talz.
Quando fui me matricular até pensei em agregar a musculação junto no meu pacote, mas acho melhor fazer as coisas devagar: 1ª faço a hidro, vejo como me sito, se sobra tempo e se terei ânimo e daí sim, emplaco outra atividade.
Pra que está parada como eu a hidro já será de grande valia e espero que meu metabolismo fique mais acelerado com esta atividade, porque agora está muito lento com todo meu histórico de engorda emagrece...
Bom é isso, o domingo foi de mais despedidas das guloseimas: quindins, e fico por aqui.
Vou aderir a este desafio do Fantástico, todos temos o potencial de mudar nossas vidas, basta dar o primeiro passo, e persistir na caminhada.

sábado, 2 de abril de 2011

Eu, Ana F. gorda e desanimada...
Esse seria um bom começo pra falar de como estou me sentindo agora.
Bom, mas deixa eu contar como cheguei até aqui.
Quando criança cresci com sonhos, muitos sonhos e sem muitos problemas. Mas um desses problemas se sobressaia em relação aos outros e me desanimava, me feria, e por causa deste problema veio outro sonho, não comum a qualquer criança.
Explico: já nasci uma criança bem grandinha, 4,100 kg pra 54 cm, até aí beleza, mas ao longo do crescimento, acredito que a partir de uns 6 anos já sofria com o sobre-peso. Toda a infância servindo de piada na escola... mas enfim... nesse tempo eu pensava: "ah cara, vou crescer e emagrecer é normal as crianças serem mais rechonchudas e depois emagrecer"... ah que sonho!
Quando entrei na adolescência o problema só aumentou, cheguei por volta dos meus 15 anos no ápice da obesidade pesando 98 kg para 1,67.
Nem preciso dizer que foi bem pior que a infância esta fase né.
Desde os 12 anos já tentava ensaiar alguma dieta, reeducação, mas a ansiedade naquele tempo já se mostrava mais forte que eu.
Aos 16 anos fiz meu primeiro tratamento com endócrino, onde perdi cerca de 10 kg, devo ter chegado aos 82, se bem me lembro.
Eu podia ter continuado né, afinal estava tudo indo direitinho, sem passar fome com minha primeira reeducação alimentar, eu achava que seguiria em frente e venceria esta luta de vez mas foi só ilusão e só posso culpar uma pessoa: eu!
Engordei de novo e se passaram uns bons anos, anos em que fazia dieta da sopa, das frutas, líquida, emagrecia 5 kg por semana e engordava tudo de novo e não tinha persistência de seguir em frente.
Por volta dos meus 24 anos descobri a blogsfera light, li muita coisa e me super-inspirei com as meninas relatando tudo o que comiam, o quanto haviam emagrecido e me motivei de tal forma que criei um blogzinho (extinto) e comecei a fazer minha própria reeducação alimentar.
Sem ajuda de profissionais mas dosando tudo conforme eu estava aprendendo e não fazendo grandes privações.
Comecei a luta com 87 kg, nas primeiras semanas foi complicado, como em toda dieta, mas depois fui me adaptando e consegui perder 20 kg em pouco menos de 1 ano.
Achei que tivesse eliminado de fato todo este peso e ainda queria mais!
Minha meta eram os 62 kg e faltava pouco!
Mas aí vieram uns probleminhas chatos em casa: meu pai adoeceu e ficou muito mal, lutamos contra isso por mais de 6 meses, entre a doença e a recuperação.
Ele melhorou mas restaram algumas sequelas que entristecem quem vive com ele agora e lembra de como era um homem com saúde e disposição.
Demorei pra assimilar tudo isso e nesse tempo uma velha conhecida se fez presente em minha vida: a ansiedade.
Fui aos poucos adquirindo todo o peso eliminado.
Foi algo silencioso: 1 kg, 2 kg... e aos poucos fui recuperando minha silueta rechonchuda que tanto me fez sofrer antes, mas comparada ao sofrimento daquele momento era ameno.
Demorou cerca de 4 anos para voltar a pesar os terríveis 87 kg.
Perdi tudo que havia adquirido e agora,  estou pesando ainda mais do que quando comecei a reeducação aos 24 anos.
Estou hoje com 89 kg.
Desde que completei meus 29 anos venho tentando fazer um balanço, colocar as coisas no lugar, exorcizar esses fantasmas que não me deixam.
Porque ainda sonho com alguns dos mesmos sonhos da minha infância e ser magra é um deles.
E fora o lado estético, agora beirando os 30 alguns problemas estão aparecendo, de cunho sentimental, psicológico e físico e não quero conviver com isso o resto da minha vida.
Certas coisas eu não posso mudar, como fazer meu pai voltar ao que era antes do AVC, mas outras eu posso.
Já é tempo de aceitar certas situações e lutar para que outras melhorem.
E chegou o momento, esta é a hora.
Pessoas, voltei e preciso de força de vontade, garra e ânimo, eu sei o caminho, já o trilhei uma vez e tive sucesso e vou fazer isso de novo.
Não vou deixar de tentar realizar meus sonhos!